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प्लाविनी प्राणायाम करने का तरीका और फायदे | Plavini Pranayama Steps and Benefits in Hindi

March 11, 2023February 17, 2023 by fittalk

प्लाविनी प्राणायाम – Plavini Pranayama in Hindi संस्कृत भाषा में प्लावन का अर्थ ‘तैरना‘ होता है। प्लाविनी प्राणायाम एक तरह …

March 11, 2023February 4, 2023 by fittalk

शीतकारी का अर्थ है ‘ठंडा’। यानी ऐसी चीज जिससे हमारे तन और मन को ठंडक मिले। इस प्राणायाम को करते …

March 11, 2023February 1, 2023 by fittalk

शीतली प्राणायाम – Sheetali Pranayama in Hindi गर्मी में शीतली प्राणायाम को करने के बहुत सारे फायदे मिलते हैं। गर्मी …

March 15, 2023January 24, 2023 by fittalk

संस्कृत भाषा में बाह्य का अर्थ “बाहर” से होता है। बाह्य प्राणायाम को अंग्रेजी में External Retention भी कहा जाता …

March 15, 2023January 17, 2023 by fittalk

(आसन करते समय किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, योग करते समय किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, …

March 15, 2023January 5, 2023 by fittalk

कर्नापीड़ासन क्या है? – Karnapidasana in Hindi कर्नापीड़ासन का नाम संस्कृत के तीन शब्दों के मेल से बना है: कर्ण, …