महामारी में रक्षा कवच है तुलसी | Tulsi(Basil) for Immunity Booster in Hindi

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Tulsi for Immunity Booster image

शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तुलसी(Tulsi for Immunity Booster) किसी वरदान से कम नहीं है। Tulsi ke fayde अनेक है। यह कई बीमारियों को भगाने के लिए रक्षा कवच है कोरोना महामारी के बीच इसकी मांग काफी बढ़ गई है। आयुर्वेद चिकित्सालय बिलासपुर के आयुर्वेद चिकित्सक बृजेश सिंह के मुताबिक तुलसी की पत्तियों से विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक और आयरन के साथ ही उसे सिट्रिक, टार्टरिक  व मौलिक एसिड मिलता है। इनमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।

यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ शरीर में संक्रमण को दूर करते हैं। तुलसी पर हुए कई शोध में इसका प्रमाण भी मिल चुका है। तुलसी का उपयोग आयुर्वेद यूनानी होम्योपैथी व एलोपेथी दवाओं में भी होता है। विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

इस लेख में हम Tulsi se hone wale fayde तथा Tulsi ka kadha kaise banaye के बारे में विस्तार से वर्णन करेंगे। साथ ही में इससे संबंधित एक वीडियो भी साझा किया गया है जिसे देखना न भूले।

तुलसी में पोषक तत्वों की मात्रा

कार्बोहाइड्रेट – 2.65 ग्राम

प्रोटीन – 3.15 ग्राम

वसा – 0.64 ग्राम

विटामिन सी – 18 मिलीग्राम

विटामिन के – 141.8 मिलीग्राम

कैल्शियम – 177 मिलीग्राम

मैग्नीशियम – 64 मिलीग्राम

फॉस्फोरस – 56 मिलीग्राम

मैंगनीज – 1.148 मिलीग्राम

पोटेशियम – 295 मिलीग्राम

रोग भगाए तुलसी का काढ़ा – TULSI FOR IMMUNITY BOOSTER KADHA  IN HINDI

  • काढ़ा व ग्रीन टी के रूप में लोगों की दैनिक दिनचर्या का हिस्सा।
  • इसकी जड़ तना पत्तियों समेत सभी भाग उपयोगी।
  • सलाद के अलावा चटनी और पीने के पानी में भी उपयोग।

इन सामग्रियों की होगी जरूरत (Items used in Tulsi Kadha)

  • 8 से 10 तुलसी के पत्ते
  • 3 से 4 लौंग
  • 2 से 3 चम्मच शहद
  • आधा चम्मच हल्दी पाउडर
  • दालचीनी
  • गुड़

इस विधि से बनाएं (Method of Making Tulsi Kadha)

  • एक बर्तन में पानी डालें
  • बर्तन में तुलसी पत्ता, हल्दी, लौंग, गुड़ और दालचीनी मिलाएं
  • पानी को तब तक उबाले जब तक की वो आधा न बच जाये।
  • पानी को छान लें।

तुलसी के अनेक फायदे – TULSI(BASIL) HEALTH BENEFITS IN HINDI

Tulsi for Immunity Booster FOOD IMAGES

  • सांस लेने में हो रही परेशानी से राहत दिलाने में सहायक है।
  • यह तनाव और अवसाद को भी दूर करने में सहायक है।
  • तुलसी की पत्तियों में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, फाइबर होता है जो इम्युनिटी को बूस्ट करता है।
  • ब्लड शुगर के लेवल को संतुलित करने का काम करती हैं। इसके साथ ही पेट में गैस से जुड़ी परेशानियों से भी निजात दिलाता है।
  • आप रोजाना सुबह 4 पत्तियां खा लें। ये आपके मूड को बेहतर बनाएगा और तनाव को कंट्रोल करेगा।
  • रोजाना सुबह तुलसी की पत्तियां खाने से त्वचा में भी निखार आता है। और साथ में पाचन क्रिया की भी मजबूत बनाता है। (Tulsi for Immunity Booster)

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